Descripción
Pack Anti Ansiedad
Este paquete está diseñado para ayudarte a calmarte cuando estás preocupado, para que practiques un diario para mantenerte atento y a hacer un seguimiento de tus niveles de ansiedad y sueño.
Obtienes 4 herramientas imprimibles para la ansiedad ¡y una de REGALO!
Aprende más sobre cada artículo:
- Preocupaciones: Cuaderno de Trabajo (13 páginas)
- Diario de Ansiedad (9 Páginas)
- Rastreador de ansiedad (1 página)
- Rastreador de sueño y registro de sueños (1 página)
- REGALO: Diario de Autodescubrimiento (35 páginas)
》 CÓMO PUEDE AYUDARLE ESTA HERRAMIENTA 《
Estos diarios y rastreadores imprimibles serán tu kit de ayuda contra la ansiedad siempre que los tiempos se pongan difíciles, o simplemente sientas la necesidad de una mayor resistencia.
Escribe tus pensamientos en un diario de ansiedad, pon tus preocupaciones en un cuaderno de trabajo guiado, haz un seguimiento de tus niveles de sueño y ansiedad y aprende a gestionar tu ansiedad de forma segura y sin medicación.
Descubrirás que llevar un diario y realizar actividades de autoayuda a diario es una forma relajante y terapéutica de desestresarse y calmarse. Terapeutas de todo el mundo recomiendan llevar un diario sobre la ansiedad como una actividad necesaria para toda persona ansiosa.
El camino hacia la superación de la ansiedad comienza cuando dejas de huir de ella y empiezas a hacerte amigo de ella. Este paquete es una buena manera de empezar.
P.D.: ¿Tienes pensamientos fuertes y persistentes de preocupación o miedo intensos? Te recomiendo que combines este paquete con el Cuaderno de Trabajo: Pensamientos, que te ayudará a detectar patrones de pensamiento inútiles e irracionales que pueden estar causando tu ansiedad.
Y, si sientes que tu vida o tú no son suficientes, el Diario de Gratitud puede ayudarte a verlo desde una perspectiva más útil.
La ansiedad no tiene por qué ser tu enemigo. Sí, la vida es dura a veces, y puede ser difícil mantener la calma. Pero siempre puedes marcar la diferencia en tu forma de sentirte eligiendo actividades que sean útiles y saludables. Este paquete es una de ellas.
*SOLO PARA USO PERSONAL, pero puedes IMPRIMIR para ti (o como regalo) todas las veces que quieras :o)
》 MÁS BENEFICIOS 《
- Diseño minimalista. Un diseño limpio, bonito y sin agobios.
- Incluye tamaño de página A5 y A4 para poder archivar fácilmente.
- Una herramienta de por vida. Compra una vez e imprime todas las veces que lo necesites.
- Marca mínima. Lo mantengo limpio y solo añado un pequeño logotipo en la parte inferior de la página. Sin molestos enlaces o textos innecesarios.
- Alta calidad de impresión. Grandes colores, textos y líneas claras.
- Apto para carpetas. Tendrás suficiente margen para perforar los agujeros si quiere utilizarlo en una carpeta de anillas.
- Apto para impresora. Todos mis Planificadores y Libros de Trabajo están diseñados de forma que te ayuden a ahorrar tinta.
- Fácil y cómodo de usar. Escribe cómodamente tanto si eres zurdo como diestro.
》 LETRA PEQUEÑA 《
♥ Las ilustraciones, son originales y diseñada a mano por mí.
♥ Solo es para uso personal. No es para fines comerciales, bajo ningún concepto.
♥ La venta es de archivos digitales. Servicios de impresión no incluidos.
♥ Los colores en pantalla varían según el monitor.
♥ Los colores pueden imprimirse de forma diferente, dependiendo de las diferentes impresoras y tintas.
♥ PLANNER FAQ
Todo está hecho a mano de forma digital en COREL DRAW.
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