Pensamientos – Libro de Trabajo

Descripción

Cuaderno de trabajo imprimible para reducir la ansiedad y aumentar la calma

Este Cuaderno de Trabajo sobre el Pensamiento, es perfecto para aquellos que quieren ser más positivos y empezar a ver el lado bueno de la vida. ¡Libérate! Aplasta los estilos de pensamiento irracional, reformula los pensamientos negativos, encuentra soluciones a tus problemas y deja que tu mente descanse. En definitiva, vuélvete más resiliente día a día.

Este cuaderno de trabajo será tu herramienta práctica siempre que el miedo, la ira, la preocupación, la decepción o cualquier emoción negativa te haga estar de mal humor o pensar demasiado. Se basa en los principios de la psicología positiva y de la terapia cognitivo-conductual para ayudarte a trabajar en la fuente de todos los sentimientos desagradables: tus pensamientos.

¿Cómo puede ayudarte este cuaderno de trabajo? 

La preocupación, el miedo, la ira, el exceso de pensamiento, la catástrofe, los celos, la tristeza, la avaricia – hay tantas emociones negativas que un ser humano es capaz de sentir.

La mayoría de ellas no solo son negativas, sino que crean un montón de sensaciones desagradables… Te hacen sentir mal.

Pero en última instancia, no son las emociones las que te hacen sentir mal. De hecho, las emociones surgen de nuestros pensamientos. Si percibes una situación de una manera determinada y negativa, siempre te sale el tiro por la culata creando alguna de esas emociones desagradables.

Si trabajas en tus pensamientos, podrás detectar los que te hacen sentir mal y hacer que trabajen a tu favor, no en tu contra.

 

¿Qué puede hacer con este cuaderno de pensamiento?

• Encuentra alivio en los momentos de estrés, cambiando la forma en que percibe las situaciones y a las demás personas.
• Entrena tu mente para detectar los pensamientos irracionales y deshazte de las suposiciones irreales.
• Aprende a pensar positivamente y a ser más resistente.
• Descubre las formas de dejar ir las cosas que están fuera de tu control.
• Encuentra las mejores soluciones para las cosas que se pueden cambiar.

       

 

SOLO PARA USO PERSONAL, pero puedes IMPRIMIR para ti (o como regalo) todas las veces que quieras :o) 

》 MÁS BENEFICIOS 《

• Diseño minimalista. Un diseño limpio, bonito y sin agobios.
• Incluye tamaño de página A5 y A4 para poder archivar fácilmente.
• Una herramienta de por vida. Compra una vez e imprime todas las veces que lo necesites.
• Marca mínima. Lo mantengo limpio y solo añado un pequeño logotipo en la parte inferior de la página. Sin molestos enlaces o textos innecesarios.
• Alta calidad de impresión. Grandes colores, textos y líneas claras.
• Apto para carpetas. Tendrás suficiente margen para perforar los agujeros si quiere utilizarlo en una carpeta de anillas.
• Apto para impresora. Todos mis Planners y Libros de Trabajo están diseñados de forma que te ayuden a ahorrar tinta.
• Fácil y cómodo de usar. Escribe cómodamente tanto si eres zurdo como diestro.

》 LETRA PEQUEÑA 《

♥ Las ilustraciones, son originales y diseñada a mano por mí.
♥ Solo es para uso personal. No es para fines comerciales, bajo ningún concepto.
♥ La venta es de archivos digitales. Servicios de impresión no incluidos.
♥ Los colores en pantalla varían según el monitor.
♥ Los colores pueden imprimirse de forma diferente, dependiendo de las diferentes impresoras y tintas.
♥ PLANNER FAQ

Todo está hecho a mano de forma digital en COREL DRAW.
Reservados todos los derechos. © 2013-2023 ScrapStudio
www.scrapstudio.es | IG @ScrapStudioES | FB