Como habrás notado, soy el tipo de persona a la que le gusta fijarse objetivos. Hay muchas cosas que me gustaría lograr, y plantear objetivos concretos cada mes hace que sea manejable para mí (de lo contrario, mi cabeza podría explotar).
Mi estrategia para trabajar en los objetivos no es revolucionaria ni nada por el estilo, pero lo he estado haciendo desde hace un par de años y es algo que he mantenido porque me funciona. Si tienes algo que siempre has querido hacer, pero aún no te has comprometido con ello, dale una oportunidad a estos consejos.
Cómo lograr cualquier objetivo
1. Decide tu objetivo
Escríbelo, y no te preocupes si es demasiado grande o demasiado pequeño. A medida que vayas avanzando en estos otros pasos, puede que te des cuenta de que eres capaz de ser más específico.
2. Averigua cuál es tu motivación
Hay una razón por la que querías trabajar en este objetivo, así que asegúrate de escribirla en caso de que te encuentres con dificultades más adelante. Quizá sea para sentirte mejor contigo mismo/a, para avanzar en tu carrera o para adquirir una nueva habilidad, no importa.
3. Decide un plazo o marco temporal
Si te fijas un plazo, tendrás más presión para trabajar en tu objetivo (en el buen sentido). Quizá tu objetivo sea empezar a correr. Pues bien, hay muchas formas diferentes de medirlo. ¿Quieres correr 3 kilómetros cada dos días, correr 9 km en total cada semana, correr durante 20 minutos cada día, correr 20 veces antes de que acabe el mes, correr una maratón antes del 30 de mayo del año que viene? Sé tan específico/a como puedas.
4. Elige una recompensa
Si no hay ningún incentivo para lograr tu objetivo, no te sentirás motivado/a para intentarlo. Elige algo que te gustaría, pero que realmente no necesitas, como una nueva mascarilla facial, un videojuego o un libro (aunque podría argumentar que ese sí lo necesitas).
5. Piensa en 3-5 pasos de acción
Divide tu objetivo en pasos más pequeños para hacerlo más manejable. Si nos guiamos por el objetivo de correr anterior, algunos pasos más pequeños podrían ser preparar tu equipo de correr la noche anterior, registrar tus carreras en un diario para no perder el rumbo y encontrar dos nuevos senderos para salir a correr.
Planificador de Proyectos + Revisión de Objetivos
Hojas de Trabajo imprimibles
Si quieres empezar a establecer algunos objetivos y asegurarte de que los cumples, he elaborado una hoja de trabajo para la planificación de objetivos que puedes rellenar para planificar lo que quieres conseguir (porque seamos sinceros, a veces me olvido totalmente de cuáles son mis objetivos del mes si no los miro a diario).
Obtén la hoja de trabajo de planificación de proyectos y revisión de objetivos:
Una guía paso a paso para ayudarte a convertir tus objetivos en un plan de acción para tus proyectos.
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Psst, aquí hay algunos consejos
Piensa en positivo.
Si tu objetivo es dejar de hacer algo, piensa en una alternativa que puedas empezar a hacer en su lugar. Si tu objetivo es “voy a dejar de mirar las redes sociales en el trabajo”, intenta convertirlo en algo positivo, como por ejemplo “Me desconectaré de las redes sociales mientras estoy en el trabajo”.
Encuentra el objetivo subyacente.
Cuando te preguntes cómo y por qué quieres conseguir tu objetivo, puede que descubras que tienes un objetivo subyacente. Por ejemplo: Tengo que dejar de pulsar el botón de posponer del despertador. ¿Por qué? Porque me hace llegar tarde al trabajo. ¿Por qué le doy al botón de posponer? Porque estoy cansado. ¿Por qué estoy cansado? Porque me acosté demasiado tarde. Quizá el verdadero objetivo debería ser acostarse más temprano.
Lleva la cuenta de tus objetivos.
Ojalá tuviera todavía mis diarios de cuando tenía 15 años con todos aquellos objetivos “tontos” de esa edad y los pasos que di o mis impresiones. Es divertido echar la vista atrás para ver lo que has conseguido y cómo lo has hecho.
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