16 libros que pueden cambiar tu vida

¿Alguna vez te has preguntado “por qué no aprendí esto en el cole”? Como la primera vez que hice la declaración de la renta. O aquella vez que me di cuenta de que no tenía ni idea de qué alimentos debía comer para estar sana. La lista es interminable. Estoy segura de que a ti te ha ocurrido lo mismo alguna vez. No hay una clase sobre “cómo ser adulto” o simplemente “de la vida”, ni en el cole, ni en el insti, ni en la uni. En lugar de eso, tenemos que ser lo realmente espabilados para abordar estos asuntos por nosotros y sobre la marcha, cometiendo muchos errores.

En los últimos años, he descubierto libros y autores que me han enseñado de todo (vale, probablemente no todo… ¡Pero casi!) cosas que en el colegio debería haber aprendido y que estos 16 libros me han enseñado; sobre salud física, bienestar mental (psicología), filosofía, productividad, finanzas y mucho más. Estos 16 libros que pueden cambiar tu vida han sido increíblemente prácticos para mí y espero que a ti también te sirvan. Así que, sin más preámbulos, allá vamos:

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16 libros que pueden cambiar tu vida

Salud y bienestar:

Mantener un estilo de vida saludable es increíblemente importante por innumerables razones: felicidad, vivir una larga vida, evitar enfermedades… Desgraciadamente, muchas personas se equivocan en sus elecciones de salud debido a la publicidad engañosa y la falta de conocimiento. ¡Vamos a solucionar esto! Aquí están mis mejores libros sobre salud física y mental que cambian la vida.

• Cerebro de pan: La devastadora verdad sobre los efectos del trigo, el azúcar y los carbohidratos en el cerebro: Sinceramente, fue el libro que me impacto lo suficiente como para tomar en serio desterrar el gluten de mi vida, creerme cuando lo haces, te das cuenta del daño que te hace, no hace falta que seas celíaco. Si queréis más recetas, también sacó el libro “Cerebro de pan: Las recetas”.

• La Solución Paleolítica: La Dieta Humana Originaria: Este libro te revela la historia de la dieta humana originaria, uniendo el conocimiento antropológico, la genética, la bioquímica, la inmunología y la investigación sobre la longevidad. Os lo recomiendo, cuanto más comprendes la realidad de como funciona nuestro cuerpo y como se debe alimentar, es más fácil cambiar a los buenos hábitos.

• Comer sin ansiedad: Con este libro aprendí a controlar mi ansiedad por comer, los antojos y en definitiva a reprogramar mi apetito. 

• El código de la obesidad: Libro para ampliar la información de los tres anteriores. El autor te ofrece numerosos hábitos para mejorar tu salud y controlar tus niveles de insulina, aprenderás a usar el ayuno intermitente para romper el ciclo de la resistencia a la insulina y alcanzar un peso saludable.

Productividad y formación de hábitos:

¿El siguiente paso? La productividad. Otro aspecto increíblemente importante en la vida que no se aborda en el colegio, pero que juega un papel fundamental en nuestra vida cotidiana. Muchos ni siquiera piensan en ello, pero otros luchan por conseguirlo. Sea cual sea el barco en el que te encuentres, estos libros harán maravillas en tus niveles de productividad y en tu perspectiva de hacer las cosas.

• Focus: Desarrollar la atención para alcanzar la excelencia: La práctica de la atención y de focalizar es como un músculo. Si no lo utilizamos, se debilita; si lo ejercitamos, se desarrolla y fortalece. Me ayudó mucho con mi TDA.

• El poder de los hábitos: Por qué hacemos lo que hacemos en la vida y en el trabajo: Aquí el autor te lleva al límite de los descubrimientos científicos que explican por qué existen los hábitos, cómo te condicionan y cómo cambiarlos. Creo que es muy buen libro para comprenderte un poco más y poder cambiar tus malos hábitos.

• Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva: Más que un libro sobre productividad, se trata de una guía completa para ir por la vida. Habla más de principios que de prácticas, ya que los principios son verdades profundas y fundamentales que tienen una aplicación universal. Cuando se interiorizan en hábitos, nos permiten enfrentarnos a cualquier tipo de situación.

• Organízate con eficacia: Ante las nuevas demandas de nuestra sociedad, en la que prácticamente todos tenemos la estresante sensación de no tener el tiempo suficiente para hacer todo lo que tenemos que hacer, y en la que no hay unos límites claros en nuestras responsabilidades, David Allen presenta un método de organización personal que nos permite hacer frente a este problema.

Libros sobre economía y finanzas:

Ahora, entremos en los libros sobre economía y finanzas. La única razón por la que vamos al colegio es para conseguir un buen trabajo… ¡¿verdad?! Entonces, ¿por qué no darnos algunos consejos profesionales mientras estamos allí? Lo sé, parece simple, pero en la mayoría de escuelas (tanto las secundarias como las universitarias) simplemente rozan la superficie del loco mundo de las finanzas. No te preocupes, mis libros favoritos sobre este tema son estos:

• Economía básica: Un manual de economía escrito desde el sentido común: manual de economía para aquellos que quieren entender cómo funciona la economía de forma simple y como se suele decir “a pie de calle”. Como siempre digo, cuando comprendes como funcionan las cosas es cuando puedes cambiarlas.
• Invierte en ti: Cómo organizar tu economía en 11 pasos para vivir mejor: Sin milagros ni falsas promesas y con un genuino sentido del humor, Natalia de Santiago, experta en análisis y planificación financiera, te ayuda a gestionar tu economía de una manera tan eficaz como entretenida.

• Kakebo Blackie Books: El método japonés que te ayudará a ahorrar y gestionar adecuadamente tus ingresos para sacarles el máximo partido y controlar tus gastos. Podéis leer más al respecto aquí.

• Piense y hágase rico: Aparte de explicar la importancia de las afirmaciones y como funciona de forma científica, sin dogmas, también me ha gustado mucho que incluya algunos ejercicios para que nos sea más sencillo aplicar todo lo que nos dice. Es un libro bien escrito, donde te explica sutilmente que la magia no existe y que si sabemos controlar nuestra mente estaremos un paso por encima del resto.

Libros que cambian tu vida sobre… todo lo demás:

Mi última categoría en esta lista de libros que cambian tu vida cubre todo lo demás…

• El arte de amar: Esta ha sido una lectura que me ha enseñado mucho sobre las múltiples formas de amor e incluso me ha hecho aprender más sobre mí misma y los conceptos erróneos de lo que es el amor en la sociedad y con los que hemos crecido. Sin duda, cambia tu percepción, a mejor, sobre lo que es el Amor.
• Wabi Sabi: Sabiduría de Japón para una vida perfectamente imperfecta: Un libro que nos enseña a simplificar las cosas y a concentrarnos en lo que realmente importa. En este post (en mi otro blog) escribí algo sobre esto.
• El hombre en busca de sentido: Este libro es un ensayo sobre la visión de Viktor Frankl de la búsqueda de sentido de la vida, extrapolando sus vivencias dolorosas en los campos de concentración. Solo puedo decir dos cosas: desgarrador y que deja huella.
• Un Mundo Feliz: Esta novela escrita hace 90 años plantea interesantes interrogantes acerca del tipo de sociedades en las que vivimos y el modo en el que gestionamos el placer. ¿Existimos para experimentar sensaciones agradables, o merece la pena canalizar nuestras fuerzas hacia algo más?

Y…  ¡Ya está! Mi top 16 de libros que me han cambiado la vida y que me han dado todo el conocimiento que no me dieron en el colegio. Espero que hayas encontrado grandes lecturas para añadir a tu lista de libros. Te prometo que ninguno te dejará indiferente y eso ya es un plus para empezar a leerlos. Diviértete y disfruta de la lectura.

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