Todo lo que necesitas saber antes de
empezar un “Bullet Journal”

Algunos consideran el Bullet Journal (a partir de ahora BuJo) el “KonMari para tus pensamientos”

Probablemente, tienes una amiga que dejó su planificador básico para empezar un BuJo hace años… y no está sola. Gracias a Instagram – y a los crecientes niveles de estrés – millones de personas consideran este método la mejor manera de planificar, reflexionar y meditar. Y mientras algunos de nosotros lo reducimos a un diario lleno de símbolos y taquigrafía confusos, en realidad es “una práctica mindfulness disfrazada de sistema de productividad”.

Como sea que lo llames (planificador, diario, o cualquier otra manera) el creador Ryder Carroll dice que este método te ayudará a vivir una vida más productiva y significativa:

“Cuando era joven, me diagnosticaron TDA y no había muchas herramientas o recursos disponibles, así que tuve que diseñar los míos propios”, explica “en lugar de tomar notas como otras personas, descubrí cómo organizar y clasificar la información de la manera en que funciona mi mente”.

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¿Qué es un Bullet Journal?

A partes iguales agenda, diario y meditación escrita, el diario de viñetas convierte el caos de la coordinación de tu vida en un sistema racionalizado que te ayuda a ser más productivo y a alcanzar tus metas personales y profesionales. Con secciones para registrar tus tareas diarias, un calendario mensual, notas, deseos a largo plazo y más, tu BuJo se adapta a tu vida. (Las entradas están etiquetadas con viñetas, guiones y otros gráficos para que puedas ver sus categorías de un vistazo).

Al actualizarlo diariamente, “se aprende a deshacerse de las cosas que lo distraen y a agregar las que le interesan”, dice Carroll. Pero realmente está construido teniendo en cuenta a la persona:

“Lo único que el BuJo necesita es ser efectivo, y cómo puede servir mejor a su autor depende de ellos.”

Personaliza tu BuJo seleccionando símbolos que sean fáciles de entender para ti y creando secciones (llamadas “colecciones”) que se alineen con tus objetivos a largo y corto plazo, como un registro de fertilidad, un diario de fitness, un diario y más.

Y para todos los que se asusten por sus habilidades artísticas inferiores, toma un consejo de Carroll:

“BuJo” siempre se trata de la función sobre la forma, ¿verdad? Y para ser muy claro sobre eso, la forma puede significar descuidado o hermoso. No importa cómo se ve tu BuJo, se trata de cómo te hace sentir, y cuán efectivo es en moverte hacia las cosas que te importan.”

Ahí es donde entra la conexión de la atención plena. A diferencia de los organizadores y planificadores tradicionales, este método anima a los autores a examinar cómo les hacen sentir sus objetivos, tareas y responsabilidades. En lugar de una lista estándar, el diario de viñetas requiere reflexiones diarias, mensuales y anuales junto con viñetas y asteriscos en abundancia.

¿Cómo empiezo BuJo?

Lo más importante, no te adelantes.

“La mejor manera de empezar es averiguar cuáles son tus retos”, explica Carroll.

Pregúntate a ti mismo: ¿Qué quieres que BuJo haga por ti? Una vez que tengas una idea general, construye un sistema que se adapte a tus necesidades y habilidades artísticas.

Si estás abrumada por el formato flexible, sugiere comenzar con un diario mensual donde puedas priorizar las responsabilidades para cumplir con las metas mensuales. A partir de ahí, se desarrolla con un registro diario, que Carroll considera el caballo de batalla de BuJo.

Para ahorrar tiempo, usa el registro rápido, el lenguaje oficial de viñetas donde cambias frases completas por frases cortas o palabras clave. La adopción de esta taquigrafía asegura una máxima eficiencia y organización, también conocido como un BuJo más bonito y productivo.

Cada viñeta debe incluir estas colecciones en el siguiente orden:

• Índice: Esta sección se encuentra en la parte delantera de su cuaderno y sirve como índice con los números de página de las diferentes colecciones y una clave de símbolos que se actualiza sobre la marcha.
• Futuro Diario: Este desplegable de cuatro páginas es un calendario anual con eventos futuros, metas y tareas a largo plazo. Añade cumpleaños, planes de viaje y días festivos importantes.
• Registro mensual: Este desplegable de dos páginas incluye un calendario con una vista de pájaro del mes y una página de tareas con las cosas que quieres hacer durante el mes. También puedes agregar otras páginas de seguimiento mensual (“módulos”), incluyendo un registro de alimentos, estado físico, finanzas o libros.
• Registro diario: Esta es tu lista de tareas diarias.

Aunque debes crear una clave que se ajuste a tus necesidades, Carroll recomienda usar los siguientes símbolos si quieres ser un profesional de BuJo:

• Tareas: -•
• Eventos: O
• Notas (hechos, ideas y observaciones): –
• Prioridades: *
• Inspiración (mantras, ideas, y pensamientos): !

¿Puedo empezar a escribir un BuJo a mitad de año?

100%. Es personalizable, lo que significa que puedes empezar hoy, mañana o dentro de tres meses. Simplemente, ajusta el futuro registro para que se ajuste a tu línea de tiempo.

¿Qué herramientas necesito?

Mientras existan los diarios oficiales, cualquier diario o cuaderno robusto servirá, dice Carroll. Similar al método KonMari de Marie Kondo, se trata del proceso y no del aspecto final. Pero si quieres fusionar la función y la moda, mira los diarios más vendidos en la siguiente lista, que varían en estilo y precio.

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