Hoy quería compartir con vosotros esta joyita que he diseñado basándome en la terapia cognitiva conductual y mis propias experiencias de vida. En esta última etapa de mi vida he aprendido a no llevarme mal conmigo misma. A veces no somos conscientes de lo mal que nos tratamos a nosotros mismos, nos hablamos mal, nos mentimos y nos ponemos siempre en el peor escenario posible de la vida, llevándonos así a una situación de infelicidad permanente. Pero la clave del cambio siempre está en ti.
Libro de Trabajo: Pensamientos
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Por eso este libro de trabajo es perfecto para aprender a ser más positivos y empezar a ver el lado bueno de la vida y a su vez poder avanzar con cambios significativos. Podrás acabar con el pensamiento irracional y encauzar los pensamientos negativos y encontrar por ti mismo la solución a tus problemas, para así dejar que tu mente descanse. En definitiva, te ayudará a ser más resiliente día a día 
Esta herramienta será muy útil siempre que, el miedo, la ira, la preocupación, la decepción o cualquier emoción negativa te haga estar de mal humor o pensar demasiado. Está basado en los principios de la psicología positiva y de la terapia cognitiva conductual, para ayudarte a trabajar en la fuente de los sentimientos desagradables y de esos pensamientos que surgen de ellos.
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