Los japoneses han utilizado el concepto de Ikigai durante siglos para encontrar el sentido de sus vidas. Hoy te muestro cómo hacer un sencillo test de Ikigai para encontrar el tuyo.
¿Alguna vez te has preguntado cuál es el sentido de tu vida? ¿Por qué te levantas cada día y por qué haces las cosas que haces? Muchos de nosotros no tenemos una respuesta clara a esta pregunta… Y para algunos, incluso puede resultar deprimente.
Aunque la búsqueda de un propósito en la vida ha sido una búsqueda interminable de la raza humana durante miles de años, podría estar más cerca de lo que pensamos. En Japón, las personas han descubierto un concepto único y maravilloso para encontrar su propósito en la vida, y lo hacen de la manera más sencilla y hermosa: el Ikigai.
Ikigai: Un extraordinario camino japonés para encontrar tu propósito en la vida
¿Qué es el Ikigai?
El Ikigai es un concepto que se originó en Japón y significa “la razón de ser”. Durante muchos años, los japoneses han utilizado su Ikigai para encontrar el propósito de sus vidas, una razón para levantarse cada día y la meta última a la que aspirar en su vida. El concepto explica que tener tu propio Ikigai le da a cada persona una razón para vivir, una meta última que alcanzar y una guía de lo que uno debe hacer para lograr la plenitud y la satisfacción últimas. Esta felicidad completa, la realización y la sensación de paz interior es el Ikigai.
En las personas de las generaciones más mayores de Japón, su Ikigai solía describirse como “ajustarse al concepto estándar de una empresa o una familia”. Para los jóvenes, su Ikigai gira en torno a la idea de “lograr sus sueños de lo que serán en el futuro”.
Si bien este concepto nació originalmente en Okinawa, hoy en día millones de japoneses utilizan su Ikigai personal como motivación para recorrer la vida y mantenerse enfocados en lo que es importante.
¿Por qué es tan útil el Ikigai?
Para muchas personas, encontrar su propio Ikigai puede ayudarles a vivir una vida más plena, más feliz y más fácil. Cuando sabes cuál es tu razón última para vivir, es mucho más fácil utilizar tu tiempo y acciones con un propósito significativo. El Ikigai también puede ayudarte a planificar tu vida de acuerdo con ello y guiarte hacia la paz interior que anhelas.
Test de Ikigai: Cómo encontrar tu propio Ikigai
1. Los cuatro pilares del Ikigai:
Para encontrar tu Ikigai, primero debemos tener en cuenta las cuatro partes importantes de tu vida:
- Tu pasión, o lo que amas hacer en la vida.
- Tu misión, o lo que el mundo necesita y tú puedes ofrecer.
- Tu vocación, o aquello en lo que eres bueno.
- Tu profesión, o lo que puedes hacer y por lo que te pueden pagar.
Estas cuatro partes importantes son esenciales para encontrar tu Ikigai.
2. Tu Ikigai está en el centro de lo que es importante:
Para encontrar tu Ikigai, debes describir los cuatro pilares de tu vida y mirar al centro de ellos. ¿Por qué? Porque lo que vas a encontrar en la intersección de estas cosas esenciales de tu vida es tu Ikigai.
3. El Test de Ikigai:
Como puedes ver en la infografía anterior, el Ikigai se encuentra en la intersección de lo que te gusta hacer, lo que el mundo necesita, en lo que eres bueno y en lo que te pagan. Por lo tanto, para encontrar tu propio Ikigai, realiza un rápido test de Ikigai haciéndote (y escribiendo) varias preguntas.
Parte 1 del Test de Ikigai: Encontrar lo que te gusta hacer
Para explorar tu primer segmento de Ikigai, pregúntate lo siguiente:
- ¿Hay algo en particular que disfrutabas hacer desde la infancia?
- ¿Qué actividades te hacen tan feliz que pierdes la noción del tiempo?
Parte 2 del Test de Ikigai: Encontrar en qué eres bueno
Para este segmento, esto es lo que puedes hacer:
- Explora tus habilidades y anota tus talentos y fortalezas.
- ¿Hay algo en lo que seas naturalmente mejor que cualquier otra persona?
Parte 3 del Test de Ikigai: Definir lo que el mundo necesita
Somos parte de este mundo y todos podemos ofrecer algo único. Pregúntate lo siguiente:
- ¿Qué cosas en este mundo te entristecen o te enfadan?
- ¿Qué cosas te parecen importantes (personas hambrientas, personas sin hogar, niños solitarios, etc.)? No es necesario que pienses a gran escala y de manera global si no quieres. Muchas personas se sienten preocupadas por los problemas que ocurren a su alrededor (como en su país o ciudad).
Parte 4 del Test de Ikigai: Definir en qué puedes trabajar profesionalmente
Es importante recibir un salario y mantener a ti mismo o a tu familia. Para este segmento del Ikigai, pregúntate:
- ¿Puedes ofrecer servicios o crear productos que la gente quiera comprar?
- ¿En qué trabajo eres tan bueno que fácilmente podría ser tu profesión?
Parte 5 del Test de Ikigai: Evaluación
¡Es hora de recapitular tu test de Ikigai y llegar a una conclusión!
Una vez que hayas respondido todas estas preguntas, revisa las respuestas y discútelas con personas en las que confíes. Intenta encontrar una meta que pueda involucrar todos los segmentos de tu Ikigai sobre los que escribiste y visualízate alcanzándola. ¿Se siente satisfactorio? ¿Te haría sentir feliz y satisfecho? Esta podría ser la dirección que te gustaría explorar más.
A primera vista, puede que no parezca fácil encontrar tu propio Ikigai, y está bien. Ya sabemos que encontrar el sentido de la vida no es una tarea sencilla, pero hacer un test de Ikigai puede ayudarte a encontrar la dirección correcta. A partir de ahí, se vuelve más fácil. Además, siempre puedes pedir ayuda a un entrenador, mentor o modelo a seguir para definir tus metas de vida definitivas.
¿El Ikigai puede darte una sensación de plenitud?
En resumen, ¡podría hacerlo! Los japoneses han estado encontrando, o más bien, creando su propio propósito con el concepto de Ikigai durante muchos años. Si funciona para ellos, puede funcionar para cualquiera. ¿Vale la pena? ¡Sí! Conocer tu meta principal, tu propósito y la fuerza impulsora de la vida puede cambiar realmente tu vida, para todos nosotros. ¿Por qué no probar con Ikigai?
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