Vivir con ansiedad no es fácil, eso no es ningún secreto. Y cuando te dejas llevar por la ansiedad y entras en modo de sobre pensamiento, preocupación y ataque de ansiedad, es aún más difícil.
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Pero, por suerte, vivimos en una época en la que conseguir herramientas y productos relajantes y útiles es tan sencillo como entrar en Amazon. Esta lista te mostrará 10 artículos maravillosos que son perfectos como regalos para personas con ansiedad.
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10 Regalos profundamente relajantes para personas con ansiedad
1. Pulseras para la ansiedad de piedra de lava
Las pulseras para la ansiedad son uno de los regalos más populares para las personas con ansiedad. Estas pulseras de piedra de lava natural funcionan como difusores de aceites esenciales; solo tienes que añadir unas gotas de aceites esenciales con efectos calmantes, dejar que penetre y disfrutar de una experiencia tranquilizadora estés donde estés. Si quieres disfrutar de otro aceite esencial, solo tienes que lavar la pulsera y volver a añadir unas gotas en las piedras:
2. Una manta con peso
Las mantas con peso son un gran regalo para las personas con ansiedad, porque crean una sensación de profundo confort y ayudan a conciliar el sueño mucho más fácilmente. Tengo casos cercanos que solían tener problemas para dormir, incluso con ataques de pánico y una vez que empezaron a dormir bajo una de estas mantas, ese problema simplemente les desapareció, ellos me la han recomendado y pienso comprarme una muy pronto.
3. Inhaladores calmantes con extractos naturales
Estos divertidos vaporizadores están diseñados para ayudarle a calmarte y relajarte, inhalando una mezcla natural de hierbas calmantes o melatonina, que te ayuda a conciliar el sueño más fácilmente. La gente los califica de herramientas agradables, eficaces y útiles que te permiten conciliar el sueño más fácilmente, aliviar la ansiedad y/o simplemente tranquilizarte.
4. Cómo hacer que te pasen cosas buenas
Yo lo recomiendo encarecidamente: ¡sin duda uno de los mejores regalos para las personas con ansiedad! Bueno, al menos para mí, ya que pienso que todos los temas que aborda Marián en este libro, están directamente relacionados con la ansiedad.
Marián Rojas Estapé une el punto de vista científico, psicológico y humano, y nos ofrece una reflexión profunda, salpicada de útiles consejos y con vocación eminentemente didáctica, acerca de la aplicación de nuestras propias capacidades al empeño de procurarnos una existencia plena y feliz: conocer y optimizar determinadas zonas del cerebro, fijar metas y objetivos en la vida, ejercitar la voluntad, poner en marcha la inteligencia emocional, desarrollar la asertividad, evitar el exceso de autocrítica y autoexigencia, reivindicar el papel del optimismo…
5. Sprays calmantes para la almohada
Estas fragancias naturales para dormir se pueden pulverizar sobre la cama para calmar los nervios. Basta con rociar la almohada antes de dormir y sumirse en un sueño tranquilo: ¿puede ser más fácil? Las personas que los han probado afirman que les resulta más fácil conciliar el sueño, permanecer dormidas y despertarse más descansadas y renovadas:
6. Aceites corporales con lavanda.
Los aceites hidratantes también pueden ser profundamente relajantes si contienen aceite esencial de lavanda. Date un baño relajante y después alicate un aceite corporal con lavanda para calmar la ansiedad y tranquilizarte antes de dormir.
7. Terapia de luz diurna / Lámparas solares.
Estas lámparas salvan vidas en los oscuros meses de invierno, en los cubículos de oficina sin ventanas y en los lugares donde el invierno dura más. La lámpara de terapia solar ayuda a reducir los efectos asociados con la tristeza invernal, el jet lag, el trabajo por turnos y el trastorno afectivo estacional, garantizando la luz del día cuando y donde quieras. No solo pueden iluminar su espacio, sino que también pueden mejorar su estado de ánimo, siendo fácilmente uno de los mejores regalos para las personas con ansiedad.
8. Auriculares acogedores para dormir, meditar e insomnio
Este tipo de auriculares están hechos de tela suave y diseñados específicamente para la meditación y para llevarlos durante el sueño. Si te gusta escuchar sonidos de la naturaleza, un audiolibro o una meditación guiada antes de dormir, estos auriculares te permitirán hacerlo cómodamente. Como el tejido envuelve la parte superior de la cabeza, también sirve de antifaz para dormir, por lo que podrás quedarte dormido/a sin preocuparte de nada:
9. Sales de Baños calmantes
Estas sales de baño contienen ingredientes calmantes y te ayudan a tener una sesión de baño extremadamente relajante, con la que también serás capaz de reponer tu cuerpo con minerales. Todo lo que necesitas hacer es añadir un puñado de estas sales a tu baño para impregnar el agua con todos estos ingredientes relajantes.
10. Infusiones ansiolíticas profundamente calmantes
Estas infusiones son una ayuda natural para las personas que tienen problemas para dormir, insomnio, ansiedad y estrés. Una mezcla somnolienta te ayuda a tener un sueño tranquilo, profundo y reparador. No hay que dar vueltas en la cama, ni contar ovejas ni intentar que desaparezcan los pensamientos acelerados, y todo eso se puede conseguir con una simple taza de una buena mezcla de plantas naturales de calidad.
Y esto ha sido todo sobre los mejores regalos para personas con ansiedad, como ves, ¡No hace falta gastar mucho!
Espero que le eches un vistazo a estos regalos calmantes para personas con ansiedad, ya sea para ti o para alguien que necesita hacer su vida más calmada y fácil. Realmente no necesitas mucho dinero para encontrar algo que haga que la ansiedad sea un poco menos intensa.
Y si necesitas algo que pueda ayudarte con tu ansiedad ahora mismo, echa un vistazo al diario imprimible para la ansiedad, el cuaderno de trabajo sobre la preocupación, el cuaderno de trabajo sobre el pensamiento y otras herramientas útiles para imprimir y utilizar de inmediato. Estos libros de trabajo y diarios te ayudarán a disipar los pensamientos preocupantes y a ver con más optimismo todo lo que ocurre en tu vida.
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