Productividad y planificación
¿Alguna vez te ha pasado que tus pensamientos y sentimientos se convirtieron en un torbellino y terminaste muy estresado y confundido/a? Poner tus ideas y emociones en el papel sin preocuparte por la gramática, la puntuación o la ortografía te proporciona una sensación de alivio y claridad. Aunque yo solía escribir, nunca lo hice en […]
Cómo la escritura puede hacerte feliz Leer más »
Llevo una semana sin publicar, mi idea era mantener el ritmo, y de hecho me puse un par de semanas a escribir sin parar y a programar todos los artículos y recursos para no tener que preocuparme en un tiempo. Pero a veces la vida te sorprende con circunstancias no deseables y te rompe un
Nunca sabes lo fuerte que eres hasta que ser fuerte es tu única opción Leer más »
Hoy quería compartir con vosotros esta joyita que he diseñado basándome en la terapia cognitiva conductual y mis propias experiencias de vida. En esta última etapa de mi vida he aprendido a no llevarme mal conmigo misma. A veces no somos conscientes de lo mal que nos tratamos a nosotros mismos, nos hablamos mal, nos
Libro de Trabajo: Pensamientos Leer más »
La reflexión es uno de los elementos que definen al COLOR life, con una sección distintiva que incluye las plantillas: Hoja de Ruta y Reflexión Semanal. Reflexionar y escribir en un diario puede ser útil para mejorar la salud mental, evitando el exceso de pensamiento. Nunca se puede reflexionar demasiado, especialmente cuando se trata de
Reflexión Semanal – imprimible GRATIS Leer más »
Dejar ir es difícil. A veces, me he visto obligada a enfrentarme al abandono que ha supuesto transformaciones de vida significativas: relaciones que acaban, la pérdida de seres queridos, una mudanza. La mayoría de las veces, he sido empujada hacia ello sin tener mucha opción. El perfeccionismo y la interiorización de las opiniones de los
El verdadero significado de «dejar ir lo que ya no te sirve» Leer más »
1 de enero, muchos hacen propósitos de año nuevo y a mediados de enero ya han roto todos los propósitos o los han olvidado por completo. Hace un par de navidades, dejé de hacer ese tipo de propósitos, porque siendo realistas, no estaba llegando a ninguna parte. Así que decidí intentar algo diferente utilizando una
Hoja de Ruta: De Propósitos a Realidades – imprimible GRATIS Leer más »
¿Has sentido alguna vez esa molesta sensación de estar atrapado en un bloqueo creativo? Esa frustrante falta de inspiración que te impide avanzar y te hace cuestionar tus habilidades y talentos. Si has experimentado esto, no te preocupes, no estás solo/a. Los bloqueos son una experiencia común que afecta a personas de todas las esferas
6 pasos para vencer un bloqueo Leer más »
La forma en que le dices adiós al mundo cada noche afecta a la forma en que el mundo te saluda al día siguiente. Aquí te comparto 10 cosas sencillas para hacer una rutina nocturna efectiva antes de irte a dormir que te ayudaran a tener una buena mañana y estés de mejor humor. 1.
Transforma tus Mañanas: Rutina Nocturna Efectiva Leer más »
Como a la mayoría, crear y romper hábitos siempre ha sido un desafío para mí. Tengo la tendencia a invertir demasiado tiempo, en intentar abarcar con muchas cosas al mismo tiempo, y al final no termino ninguna o lo hago con dificultad. Me convenzo de que puedo cambiar mis hábitos a corto plazo, por ejemplo
5 hábitos para mejorar drásticamente tu vida + imprimible GRATIS Leer más »
Cuando escuchas por primera vez las palabras «Planificador sin fecha», casi parece un oxímoron. Como, ¿qué se supone que debes hacer con un planificador que no tiene fechas? A pesar de la naturaleza contradictoria de las dos palabras, los planificadores sin fecha son realmente muy útiles. Si estás indeciso/a, aquí te comparto algunas razones por
Planificadores Sin Fecha: Tu Lienzo en Blanco para la Organización Personal Leer más »
